効果のあるアファメーションと意味のないアファメーションの違いとは?確実に潜在意識を書き換える方法

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この記事を書いている人
Webセールスライター
西野ゆきひろ

この変わった男を知らない人はこちらのプロフィールを参考にしてください。

変態プロフィール 
被害者の声

こんにちは、今日も西野です。

今回は、私が「人生のどん底」の時に出会った、“本当に効果のある”アファメーションについてご紹介します。

なぜかというと、ほとんどの人のアファメーションは、完全に間違ったやり方のため、意味もなく、またアファメーションの効果も現れません

ですが、私自身が、このアファメーションの効果によって、実際に起業してお金もたくさん稼ぎ、あり余るほどの自由な時間を手に入れ、そして恋愛面でも綺麗で頭の良い彼女も出来ました。

私のプロフィールを読んで頂ければ、まさに暗いどん底の状態から、今ではインターネット(主にブログ)を活用して、年間で数千万単位のお金を稼ぐことが出来ています。

なので、この記事では、間違ったアファメーションの知識を改め、お金、恋愛、他どの場面でも、

・必ずあなたにも効果が出るアファメーションとは?
・今すぐ実践できるアファメーションの例文

などについて徹底解説していきます。

ですから、最後まで読んでそのまま実践してもらえたら、あなたの生活が、人生が、未来が、思いっきり変わり、全て自分の望んだ通りの生活を実現できるようになるはずです。

. “正しい”アファメーションの意味とは?

アファメーション(affirmation)とは、ラテン語のアフィルマレ(affirmare・肯定する)という語源から来ている言葉で、自分自身に対する肯定的な宣言をする行為そのものを指します。

元々の英語affirmationは、「肯定する・断定する・確定する」などの意味があり、主に自己啓発などで使われる場合は、自分自身への肯定的な宣言をすることをアファメーションと呼んでいます。

ではなぜ、このアファメーションをする必要があるのか?

ここを理解する必要があります。

まず、アファメーションを取り入れる意味というのは、

「心のベクトルを方向付けする」

ことにあります。

例えば、私たちの『心』というのは、まるで心電図のように、常に揺れ動いています。

なぜなら、臓器のように、固定されてはいないからです。

だから例えば、

「これをやると決めるぞ!」

と決めた直後というのは、明らかにモチベーションが高まっていますが、またすぐに落ち着いてしまいます。

あなたも経験ありませんか?

(私なんてしょっちゅうです。)

でもこれって言うのは、私たちの「心」というのは、常に揺れ動いているものだからです。

だから、喜んだと思えば悲しみ、怒ったと思ったら癒され、となるわけですね。

だからこそ、このアファメーションを取り入れることで、その心の状態(ベクトル)を、常に自分が進みたい方向へと向けておくことが大切なのです。

そうしないと、私たちの心は本当に脆く、揺れ動きやすいからです。

しかし、アファメーションによって、その心(意思エネルギー)を成りたい自分、進みたい方向に向けておけば、面白いように思考(理想)を現実化させていくことが出来るのです。

ですから、

「アファメーションさえしていれば夢が叶う」

とか、そういうチープなものではない、ということです。

ナポレオン・ヒルやルー・タイスなどが伝えているアファメーションというのは、それ自体に効果があるのではなく、あくまで「意識のベクトルをブラさず方向づけしておく」ことに本当の意味・効果があるのです。

1 – 2. エネルギーのベクトルを定めておく

要するに、このアファメーションというのは、私たちの「感情エネルギー」や「意識エネルギー」、そして「思考エネルギー」を、目指すべきベクトル(方向)に定めておくことなのです。

これは非常に大事なポイントです。

なぜなら、ほとんどの人が、

「アファメーションをしていれば成功できる」

と“勝手な解釈”をしてしまっているからです。

そうではないのです。

私たちが夢や理想を実現するために本当に必要なのは、アファメーションをすることではなく、アファメーションをすることによって、

『自分のエネルギーを夢や目標にフォーカスしていく』

というところにあるのです。

. 本当に効果のあるアファメーションを作る3つのポイント

それでは、正しいアファメーションの意味やその効果を得るための考え方について理解したところで、ここからは「アファメーションによって効果を得る」ための3つのポイントを解説していきます。

1)アファメーションと潜在意識の“ズレ”を無くす

例えば、

「私はお金持ちである」

という例文でアファメーションをしたところで、効果はありません。

なぜなら、あなたの潜在意識では、“自分は貧乏である”と思い込んでいるからです。

つまり、いくら言葉だけでアファメーションしたところで、心のどこかで少しでも「でも実際は違う」と思い込んでしまっていたら、アファメーションの効果は得られないのです。

じゃあ、どうすればアファメーションの効果を得られるのか?

というと、それが、

『潜在意識に反発しないようにアファメーションの例文を作る』

ことです。

実際の例文のご紹介については後ほど触れますが、ポイントは“潜在意識に嘘をつかない”ことです。

これが非常に重要なのです。

例えば1つだけ、潜在意識に嘘を付かないアファメーションの例文をご紹介すると、

「私は日々、お金持ちに向かっている」

と自分で思い込むことです。

これは、

「私はお金持ちである」
「私は億万長者である」

という「潜在意識に嘘を付く」アファメーションとは“根本的に”違います。

「私は日々、お金持ちに向かっている」とアファメーションをすれば、もし今の現実がお金持ちではなくても、嘘を付くことはありません。

そうです、あなたの発言と潜在意識の“ズレ”を無くすことが何よりも大切なのです。

つまり、

『発言・顕在意識・潜在意識を一致させる』

のですね。

「日々、お金持ちに向かっている」なら、全ての面において嘘ではありません。

実際に、あなたはアファメーションという言葉に出会い、成功法則を勉強し、今、私のこのブログに出会ったという時点で、あなたは確実にお金持ちに向かっているのですから。

つまり、アファメーションとしての発言も、行動も、潜在意識が認識する現実とのズレがないのです。

本当に効果のあるアファメーションを取り入れるには、まず第一に『潜在意識に嘘は付かない』ことです。

2)アファメーションは“自分にとって”現実的にする

そして、そのアファメーションの例文を作るときには、

「できる限り“あなたにとって”現実的にする」

必要があります。

たとえば先ほどの例文で言えば、

「私は日々、お金持ちに向かっている」

という言葉にピンッと来なければ、

「私は“少しずつ”お金持ちに向かっている」

でも構いません。

あるいは、

「私は起業して成功する方向に向かっている」

でも構いません。

とにかく大切なのは、『あなたにとって、より現実的に感じる言葉を使う』ということにあります。

例えば、

「少しずつ」
「徐々に」
「日々」

という“些細な言葉の違い”でも、その効果は大きく変わってきます。

なぜなら、私たちは一人一人、同じ言葉を聞いても『捉え方は人それぞれ』だからです。

例えば、「お金」という言葉にしてみても、貧乏な人ほど「悪いもの」「汚いもの」というネガティブなイメージを持っています。

が、逆にお金持ちの人ほど「周りの人を救える」「生活を豊かにする」などのポジティブなイメージを持っています。

あるいは、「海」という言葉を聞いても、リゾート地を思い浮かべる人もいれば、湘南のような汚い海水浴場を思い浮かべる人もいます。

ですから、本当のことを言ってしまえば、

「アファメーションで使う言葉は、1つとして同じものはあり得ない」

のです。

要するに、一人一人、自分にあった言葉・例文というのを作る必要があるのです。

だからこそ、本当に効果のあるアファメーションを作るときには、

『あなたがリアリティを感じられる単語を使う』

ことが大切なのです。

3)シンプルイズザベスト

そして、アファメーションを作るときに重要なのは、

「できる限りシンプルにする」

ことです。

例えば、

「私は将来、ビジネスで大成功して、世界中に影響を与える億万長者になる」

とかだと、アファメーションの効果が薄れます。

なぜなら、アファメーションというのは、心(感情)のエネルギーに刺激を与えるものであり、少しでも理屈的になったら、効果は薄れてしまうからです。

そうではなく、先ほどの例文のように、

「私は日々、お金持ちに向かっている」
「私は、世界中を旅するようになる」

などのように、できる限りシンプルにしておくことです。

そうすることで、理屈を司る人間脳(前頭前野)ではなく、感情を司る哺乳類脳(大脳)に刺激を与え、その刺激によって強力な感情エネルギーを湧かせることが出来ます。

繰り返しますが、アファメーションというのは、その行為に効果があるのではなく、その行為によって、「感情・意識・思考エネルギーを湧かせる」ことにあるのです。

ですから、1つ1つのアファメーションは、出来る限りシンプルにして、簡単に唱えられるようにしておきましょう。

. 効果を最大限にするアファメーションの実践法

ということで、先ほどのセクションで本当に効果を得るアファメーションの作り方を理解したところで、そのアファメーションの実践法を解説していきます。

1)唱える時は“変性意識状態”のときにする

普段、私たちは顕在意識が優位に働いています。これが理屈の意識と言われています。

そして潜在意識は「第六感」と言われるように、理屈を超えた意識と言われています。

それで、先ほどもお話ししたように、アファメーションの効果を発揮し、夢や理想を実現していくためには、あなたの潜在意識を味方に付けていくことが非常に大切です。

なぜなら、潜在意識で作り上げられている自分や現実のイメージが、実際にあなたの目の前の現実に具現化しているからです。

ですから早い話、あなたの潜在意識が「私はお金持ちである」と思えたら、すぐにでもそうなっていく、ということです。

まぁそれが簡単に出来るなら、誰も苦しまないわけで、そのための方法の1つとして、このアファメーションがあります。

そして、アファメーションを実践する上で大切なのは、潜在意識に働きかけることであり、それを最も可能にするのが、非常にリラックスしている状態、つまり『変性意識状態』です。

これはボ〜っとしている時のような状態だと思ってもらって結構です。

例えば、ロウソクの火をジ〜っと見つめている時というのは、まさに変性意識状態です。

また、私たちがテレビや映画を見ている時というのも、変性意識状態です。

(だから、私たちは分かっていてもテレビや映画・ゲームの影響を受けやすいのです。)

また、眠りから目覚めた直後の頭がボ〜っとしている状態も変性意識状態です。

あるいは、寝る直前のリラ〜ックスできている状態も変性意識状態です。

その変性意識状態というのがまさに、普段の顕在意識ではなく潜在意識優位になっている状態です。

そういうときにアファメーションを唱えると、より効果を得られるようになります。

なので、

・目覚めた直後
・眠りにつく直前
・何かに集中してボ〜っとしているとき

にアファメーションを唱えるようにしましょう。

ちなみに、この変遷意識状態は、自分でも簡単に入ることができます。

これを応用したものが、自己催眠になります。

簡単に変性意識状態に入れる方法の1つは、

「呼吸のリズムだけに集中する」

という方法。

これは瞑想や座禅でも実践することで、呼吸のリズムだけに意識を集中させているときというのは、まさに変性意識状態であり、脳がリラックスしている状態です。

そうやって、意図的に自分を変性意識状態に入れて、日頃からアファメーションを唱えていくと、より確実に効果を発揮し、夢や理想を実現していけるようになります。

2)「不足」ではなく「充足」にフォーカスする

そして2つ目の実践ポイントは、自分に足りてない「不足」に目を向けるのではなく、すでに足りている「充足」にフォーカスをしていくことです。

例えば、

「お金持ちになりたい」

という言葉というのは、同時に「なぜなら、私はお金持ちではないから」というセルフイメージを強化していることになります。

それはつまり、「お金を持っていない」という『不足』に目を向けています。

そうではなく、

「私は昔からお金を稼ぐことが出来ている」
「私は日々、お金持ちに向かっている」

などのように、すでに自分が実現していること、手に入れているものなどの『充足』に意識をフォーカスしていくことで、あなたの潜在意識も自然と「すでに手に入っている」と思えるようになります。

ほとんどの人は、この重大な間違いを犯しているから、アファメーションをしても効果が出ないのです。

なので必ず、アファメーションを作るとき、実践するとき、そして常日頃から『自分の充足面』に意識をフォーカスしておけば、あなたの現実は実際にそうなっていきます。

なぜ、お金持ちはよりお金持ちになっていくのか?

というと、まさに「自分はお金を持っている」という充足面に自然とフォーカス出来ているからです。

「私はいつも素敵な出会いに恵まれている」

でもそうです。

こうやって充足面にフォーカスして生きていけば、あなたの半年後、1年後は、今とは丸っ切り別世界にいることに気付けるでしょう。

まさに、この私と同じように。

3)アファメーションは少しずつ習慣化していく

そしてアファメーションを実践する際の最後のポイントは、

「いきなり沢山のアファメーションを作らない」

ことです。

これは昔の私も同じ間違いを犯していたのですが、人は欲張りな生き物なので、どうしても何十個ものアファメーションを作り、取り入れようとします。

が、それだと全て中途半端になり、どれも実現しないのです。

そうではなく、最初は3つ〜5つずつのアファメーションを作り、それを唱えるようにしていきます。

そして、それらのアファメーションが自然になり、その言葉や思考があなたの習慣に染み込んできたら、また次の新しいアファメーションを取り入れていきます。

そうすることで、着実に、あなたの潜在意識に染み込み、本当にそれら望んでいることが実現していくようになるのです。

. お金や恋愛に効果のあるアファメーションの例文

ということで、いよいよ実際に効果のあるアファメーションの例文をいくつかご紹介しておきます。

が、先ほども指摘したように、本来、アファメーションというのは1つとして同じものはありません。

人それぞれ、使う言葉が違ってくるのが当たり前なのです。

なので、あくまでここでは、私がいつも取り入れている(そして実際にそうなっている)アファメーションの例文をご紹介しておきます。

「私は日々、お金持ちに向かっている」
「私は、いつも自分がしたいと思ったことが出来ている」
「私は、素敵な出会いに恵まれている」
「私は、少しずつ魅力的な人間へと成長している」
「私は、周りの人に良い影響を与えることが出来ている」
「私は、ビジネスで成功する過程にいる」

などなどです。

これらアファメーションの例文は、ここまで解説してきた重要なポイントを全て抑えて作っているものです。

だからこそ、私の人生は2〜3年前とは全く別世界になっています。

(私のプライベートなことは、このブログ内の「公開メルマガ」でご覧ください。)

なので、あなたもこれらのアファメーションの例文を元に、自分なりに“ピンッ”とくる言葉に変更して、実際に日々の生活で実践していってもらえたらと思います。

確実に、あなたの生活が、未来が、人生そのものが一気に動き出すことをお約束します。

番外編:アファメーションは人の顔すらも変えてしまう

これは余談になりますが、このアファメーションというのは、私たちの表情すらも変えてしまいます。

これは催眠術でもそうなのですが、催眠を掛けることで一重から二重になる、という現象も起こります。

ただ催眠術の場合は、切れたら元に戻ってしまうのですが、でも、原理は同じです。

私たちの表情・顔付き(というか、体も現実も何もかも)というのは、内面の現れです。

ですから、アファメーションによって内面が積極的になることで、自信を持つことで、目つきが変わっていきます。

実際、私の目つきは、昔の悪い仕事をしていた時とは別人だってくらい、大きく変わりました。

昔はキツイ一重だったのですが、今ではクリクリの二重です。笑

本当ですよ。

ただ、これはアファメーションが直接変えるというよりも、アファメーションによって内面が変わることで、その人の顔付きも変わるのですね。

まとめ

いかがでしたか?

多くの人の「アファメーション」というのは、都合よく解釈をされて、全く効果の出ない方法で実践されています。

が、今回、この記事でお話したアファメーションというのは、

「確実に効果を発揮する方法」

です。

そして実際に、私だけでなく、たくさんの人が人生を変えています。

・不足ではなく「充足に目を向ける」
・顕在意識と潜在意識のズレを無くす

など、本当に大事なお話をしてきましたので、ぜひ何度も繰り返し読んで、そのまま実践してもらえたらと思います。

間違いなく、6ヶ月後、1年後、あなたの人生が劇的に変わっていることをお約束します。

それでは、今回はこの辺で。

ありがとうございました。

西野ゆきひろ

追伸:

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