Webセールスライター
西野ゆきひろ

この変わった男を知らない人はこちらのプロフィールを参考にしてください。
↓
◆ 変態プロフィール 
◆ 被害者の声

今回はコールドリーディングについて、その意味とすぐに実践できる具体的なテクニックをご紹介していきます。

使い方によっては、相手を洗脳することが出来てしまう一方で、逆に良好な人間関係を築くこともできます。

あなたが、悪用しないで、人脈構築やビジネスの利益アップに使ってくれることを願って…。

１. コールドリーディングとは？

コールドリーディングとは会話術の１つで、相手の外見を観察したり、相手に当てはまることを話すことで「この人は私以上に私を知っている」と信用/信頼させるための技術です。

直訳すると、

コールド：冷たい、事前準備なしで、即興で、
リーディング：読み取る

という意味です。

要するに、事前の準備なしで相手の心を読み取る、相手のことを言い当てるのが、コールドリーディングです。

これは、特に初めて会った人に有効で、相手を驚かせることができます。

また、「この人は凄い人だ」とか「この人は私のことを良く知ってくれている」と思われるので、相手との距離が一気に縮まります。

この時点で、ラポール（信頼関係）を構築することができるので、より相手を説得しやすくなります。

２. コールドリーディングが使われている場面

このコールドリーディングは主に、主に詐欺師や宗教家、占い師、霊能者などが、自分のことを信じてもらうために使用している場合が多いです。

こう聞くと「悪いもの」と思われるかもしれませんが、そうとも限りません。

詐欺師は論外ですが、例えば占い師や霊能者も、そのアドバイスによって相手の人生を好転させてあげることもできます。

２ – １. 占い師がよく使うコールドリーディング

なぜ、世の中の多くの人は占いを信じるのか？

もちろん、占いが間違っていると言いたいのではなく、「占いに依存的な人が多い」という事実があります。

なので、必要以上に占いを信じたり、わざわざ何時間もかけて「なんとかの母」みたいな人のところへ足を運びます。

でもなぜそうなのかと言うと、人は占い師に対して「この人の言っていることは当たっている！」そう思うからですよね。

例えば、運命の人を占いに来た女性に対して、

占い師：
「あなたは今まで恋愛に振り回されたことあるわね？」

と言えば、ほとんどの人が「イエス」ですよね。

でも、これを聞いた女性は「はい！確かに経験あります！」となるわけです。

そして、

占い師：
「あなたは理性で細かく考えるより、直感やフィーリングで異性を選ぶ性質よ」

と続けます。さらに、、

占い師：
「あなたの運命の人は、これから新しく出会う人の中から出てくるわ」

なんてアドバイスすれば、いっちょ上がりです。

こうやって、占い師はまず最初に誰でも当てはまることを伝え、さらにアドバイスとして、誰しもに必ず起こることを「予言」のように伝えるのです。

こういう話をすると、占い師が悪のようになってしまいますが、正しい占い師も存在します。

実際、私の知り合いにも素晴らしい占い師の方はいます。が、世の中のほとんどの占い師は「お金儲け」のためだけにやっていることが多いのも事実です。

あなたが占いに頼るときには、相手がこのコールドリーディングを使っていないかどうか、見極めてみると良いでしょう。

２ – ２. カウンセラーとコールドリーディング

占い師と同じように、心理カウンセラーや脳科学コンサルタントと呼ばれるような人たちも、同じようにコールドリーディングを使っています。

例えば、

カウンセラー：
「あなたはカッとなると頭に血が登って感情を抑えるのが難しいようですね」

などと言えば、これも誰にでも当てはまることですね。

また、

カウンセラー：
「あなたは基本的に自分を信じていますが、ときに自信を無くして落ち込むことがありますね」

みたいなことも、誰にでも当てはまることです。

それでも、こういう話をされると「この人、凄い！当たってる！」となるわけです。

相手にそう思わせることができれば、こちらの言い分を信じ込ませることが容易になりますよね。

自分の金儲けしか考えていないカウンセラーは、こういう技術ばかり勉強しています。

そのエセカウンセラーを見分けるポイントは、「自分は成功しているんですよ」と周りに見せびらかすような発信をしていないか、です。

金儲け主義のカウンセラーほど、ブログやSNSなどで「成功しています」「私はこんなに幸せです」というアピールを頑張っています。

そういう人は、相手を本気で変えようとせず、自分の金儲けしか考えていません。

気をつけましょう。

２ – ３. 恋愛やビジネスとコールドリーディング

また、私たちは普段、無意識にこのコールドリーディングを使っていることがあります。

特に、恋愛においては非常に有効で、例えば「人の話を聞くのが上手ですね」という一言も、コールドリーディングの一つです。

人は誰しもが「自分は人の話を聞くのが下手だ」とは“思いたくない”生き物です。私たちはできるだけ『自分は優れている』『自分は素晴らしい』そう思いたい生き物です。

なので、そういう欲求に対して肯定する言葉を投げかけると、「この人は分かってくれている」と思われるようになります。

またビジネスにおいては、仮にどんな商品/サービスを扱っているにせよ、見込み客とラポールを築くことがビジネスの第一歩となります。

そこで活かせるのがコールドリーディングなわけですね。

詐欺師のように、実在しないものを売れるようになるくらいですから、実在するものを売りやすくなるのは当然の話です。

例えば、ネットビジネスをしている人なら、メルマガでのセールスなどで、LP（ランディングページ）やセールスレターを書く機会があると思います。

そのときに、このコールドリーディングを文章で使っていくと、読み手と心の距離を縮めることができるので、より成約率が上がりやすくなります。

ちなみに、こういったブログ記事やメールマガジンでも、このコールドリーディングは非常に有効です。

例えば、こういう文章の書き出しのことを「オープニング」と言うのですが、このオープニングを以下のようにすることで、無意識的に読み進めてもらいやすくなります。

ダイエット例を参考にすると…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「きっとあなたも、なぜかお腹周りばかりにお肉が付いてきた…」
「みっともない…でも、辛い運動などしたくない…」

などと思っていませんか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

という感じです。

つまり、コールドリーディングで大切なのは、

「相手の頭のなかの会話に入り込む」

ことにあります。

相手が考えていること、常日頃から抱えている常識的な観念体系などを、あたかも「こちらは全て理解していますよ」と共感してあげるのが、コールドリーディングの本質とも言えるのです。

３. コールドリーディングの具体的テクニック

それでは、ここからは今すぐ実践に使える、コールドリーディングの具体的なテクニックをご紹介します。

３ – １. 虹色の戦略

『虹色の戦略』とは、例えば性格についてある傾向を指摘すると同時に、対局にある傾向も指摘するテクニックです。

例えば…

「あなたは思いやりのある優しい性格を持っていますが、素直に振り返ってみたら、ときとして自分勝手だったり、利己的な性格も持ち合わせていますね」

という感じです。

つまり、「あなたは〜という部分もあれば、逆に〜という部分もありますね」と対局のことを指摘するわけです。

これを恋愛で使うこともできますよね。

あるいはビジネスであれば、見込み客に対して、

「あなたは“真面目に努力できる人”かもしれません。ですが同時に、“すぐに先延ばしにしてしまう”こともあるでしょう」

という文章を入れるだけで、読み手のほとんどに当てはまることなので、

「この人は分かってくれている」
「この人の言うことなら信用できそうだ」

と心を開いてくれるようになります。

３ – ２. ジェイクイーズ・ステートメント

『ジェイクイーズ・ステートメント』は、誰もがぶつかる人生共通の問題について語るというテクニックです。

例えば…

「あなたは、自分の本当にやりたい事と、実際にやらなければならない事の間にギャップが生まれ、我慢を強いられた経験があるかもしれません」

などのように、誰もが経験するであろう問題や葛藤について触れると「その通りです」と受け入れられます。

３ – ３. 隣の芝生

『隣の芝生』は、選ばなかった人生への未練を利用するテクニックです。

他のテクニックもそうですが、これは特に相手によって伝えることが変わります。

例えば、相手が就職していて、仕事が忙しい人なら…

「あなたは勤勉で、自分に与えられた仕事は責任を持ってこなす人でしょう。しかし同時にあなたは、口に出すことはなくても、もっと自分の時間が欲しい、心置きなく趣味に没頭したい、そう思われてもいるでしょう」

などと言います。

要するに、人は「無いものねだり」な生き物です。

いくら現状に満足しているとはいえ、やはり自分に無いものだったり、他人の芝生は青く見える生き物です。

そういうポイントを指摘するのが、このテクニックです。

３ – ４. バーナム・ステートメント

『バーナム・ステートメント』は、大多数の人が「自分のことだ」と思う一般的なことを話すテクニックです。バーナム効果とも言われます。

例えば…

「あなたは独立心が強く、独自の考えや価値観を持っています」
「あなたは自分の能力を最大限、活かすことができていないはずです」
「周りの人は、本来のあなたの才能に気づくことができていません」

と言った言葉は、誰にでも当てはまりますよね。

ですが、面と向かって言われると「自分のことだ」と思ってしまいます。

こういう話を相手に投げかけていくと、相手とより距離を縮めることができます。

LPやメルマガでも一緒ですね。

３ – ５. 自己重要感の肯定

『自己重要感の肯定』は、相手が持つ「自分は重要な人物である」という心理を刺激するテクニックです。

例えば…

「あなたは愛情深い人ですね」
「あなたは責任感がありますね」
「オーラがありますね」

そういった、相手が喜ぶような言葉を投げかけることで、「分かってんじゃ〜ん」と気分を良くしてくれます。

そうすると、人は相手の話を聞こうと心を開くようになります。

３ – α. 全ては最初に決まる

で、とにかくコールドリーディングで大切なのは、「相手との信頼関係を構築する」ことにあります。

なので、会話のスタートには、できる限り以下のことに注意しておくと、人間関係やセールスにおいて、素晴らしい効果を発揮します。

１）相手の話を聞いてあげる
２）「分かる」「そうだよね」と共感する
３）相手の良いところを讃える

です。

この３ステップを踏むだけで、仮に自分よりはるか目上の人とでも、すぐに良好な関係を構築することができます。

基本的に、私は誰とでも一瞬で仲良くなるのが得意ですが、全てはこのステップを踏むことで、即座に相手と心のラポールを築いているからです。

このステップは、何か自分の商品を販売するセールスの際にも、素晴らしい効果を発揮します。

４. コールドリーディングで読むべきオススメ本

コールドリーディングは、ビジネスや恋愛など、全ての場面で大きな効果を発揮します。

ビジネスであれば、見込み客を引き込む力が上がるため、確実に利益も向上します。

また恋愛でも同じで、相手の心を開き、自分への好意的な反応を取っていくことができます。

なので、もっと勉強してみたいという方は、ぜひこちらのコールドリーディングに関する本を読んでみてください。

４ – １. コールドリーディング – 人の心を一瞬でつかむ技術

コールドリーディング – 人の心を一瞬でつかむ技術（Amazonページ）

とにかく内容が豊富で、これからコンサルティングやコーチ、カウンセリングをしていきたいという人は、絶対に読んでおくべき一冊です。

４ – ２. なぜ、占い師は信用されるのか？

なぜ、占い師は信用されるのか？（Amazonページ）

最初の本は海外の翻訳なのに対して、こちらは日本人の石井裕之さんが書いた本だけあって、非常に読みやすい内容になっています。

入門編として読むと参考になるはずです。

まとめ｜コールドリーディングは恋愛やビジネスで重宝する

今回は、ビジネスやプライベート、どんな場面でも使えるコールドリーディングについて解説しました。

コミュニケーションが上手な人ほど、これらの技術を無意識に使っている場合が多いです。が、ビジネスで使おうとなると急にできない人も多いです。

あなたがこれらコールドリーディングの会話術を勉強しておくのは、人生の目標達成において大きな力になります。

なぜなら、他人とすぐに仲良くなれるので、人脈も構築できますし、商品のセールス力も劇的に上がるからです。

もしコールドリーディングについて余り詳しくない方は、ぜひ一度、書籍を読んでみると良いかと思います。

ちなみに、コールドリーディングは、催眠誘導にも効果的で、相手をトランス状態へと誘導するときに頻繁に使われるテクニックです。

催眠誘導をビジネスに活かす方法については、こちらの記事で解説していますので、合わせて参考にしてみてください。
↓
・Webコピーライティングに効果抜群５つの催眠誘導法

ということで今回はこの辺で終わります。

ありがとうございました。

西野ゆきひろ

追伸：

この記事が参考になった方は、ぜひこちらのレポートをダウンロードしてみてください。目から鱗の知識がたくさん手に入りますよ。

今は無料です。
↓
“何を言えば”人はお金を払うのか？インターネットで物を売る技術

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・業界売上げトップ営業マンから教わった２１の承諾心理学
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こんにち和。西野です。

僕は普段セミナーやコンサルティングという職業がら、
たくさんの方の相談に乗ります。

そして、毎日メールをもらいます。

すると、

「こんなに良いことが沢山起きました！」

というメールをいただく一方で、
落ち込んだり、傷ついたり、
全てを投げ出したくなることを経験した、という方もいます。

まさに陰陽の法則です。

でも、

「最近ぜっんぜん病むなんてないね、もう意味が分からない」

と言っている人もじつは、

『ただその部分を見ないように目を背けているだけ』

なのです。

むしろ、闇（病み）のない人なんて、
この世には存在しません。

必ず「闇」は存在するのですね。

これは、映画ボヘミアン・ラプソティを
ご覧になった方は十分ご納得いただけるかと思います。

あの大成功して「羨ましい」と思われる人たちですら、
その中に闇と葛藤を抱えているのです。

ですから、いっつも元気にしている人だって、
生まれてから死ぬまでずーっとその状態だった、
なんてことはあり得ないわけです。

いつも明るく元気にしている人も、
必ずオフの状態があり、闇の部分はあります。

それは、僕の周りにいる“ビジネスで”成功している人たちも、
みんな例外なく「闇」の部分を持っています。

ある人は、結婚しているのに、
どうしても他の女性にばかり目がいってしまうという。

ある人は、自分の心に迫り来る何かが分からず、
その不安や焦りを“ごまかす”ために、常に予定を埋めたり、
キャバクラ行って呑んだくれて、という生活。

僕はこれまで、いわゆる“成功者”と
呼ばれる人たちを沢山みてきました。

ですが、みんな何かを心に抱えていて、
それを見ないように、ごまかすようにしているだけでした。

お酒に溺れてしまう、というのも、
その自分の「闇」の部分に
押し潰されそうになるのが耐えられないからです。

常に誰かと一緒にいないと、
大勢でいないと心が落ち着かないという人は、
孤独という闇に耐えられないのです。

だから、今の時代、いわゆる「インスタ映え」
と呼ばれるものもありますが、

あれも要するに「闇」の部分をごまかすために、
みんなから沢山イイねをもらって快感を得ているのです。

あの「イイね」というのにも実は依存性があって、
とても刺激の強いものです。

ですから形は違えど、
お酒やドラッグと同じ刺激があるのです。

例えば、イイねを沢山もらうことに快感を感じている人は、
そのイイねが減っただけで病んだりします。

「自分のことを誰も見てくれなくなるんじゃないか…」

とか言ってね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　闇を消すことなどできない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

まぁ何が言いたいかというと、

【『闇』を消すことなど誰にもできない】

ということ。

なぜ俳優やアーティストが
ドラックに走りやすいかというと、
その闇に押し潰されそうになるからです。

僕自身、10代の頃にクラブに入り浸って、
ドラッグでキマリまくっていました。

その世界から抜け出すことは、
本当に苦労しました。

完全に依存していたのです。

いわゆる「現実逃避」というやつで、
キマってないと居られない状態でした。

そう、本当はやらなくてはいけないこと、
分かっているけどできないこと、
手を汚して稼いでいたこと、

そういう色んな罪悪感や恐れというものが『闇』となり、
みずからをどろ沼に追いやっていたのです。

ですが、こうして生まれ変わった今、
特に感じていることは、

『闇から目を背けてはならない』

ということ。

当然、今の僕にだって『闇』の部分はあります。

光る部分があるのなら、
そこには必ず影ができます。

ですが、そこを見て見ぬフリして、
無理やり押し殺して酒や女に溺れたり、
動物欲のままに生きようとは思いません。

僕が変わったのは、

「闇との付き合い方」

です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　大先輩からの教え
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そもそも、闇というものは
誰にでもあるのであって、

「それが自分だけである」

とは思わなくなりました。

昔は、

「なんで俺はこんな辛い目に…」
「なんで俺ばっかこうなんだよ…」
「いっつも上手くいかないじゃん」

とばかり思っていました。

が、むしろほとんどの人が
同じようにそう思っています。

そして僕はある人生の大先輩に、
こんな言葉をいただきました。

『病むことは神から白紙の手紙を頂いたのじゃ。
それを心して読むこと。ありがたき神さんからの手紙だぞ』

・・・

この言葉に、僕はどれだけ救われたことか。

この言葉をいただいてから僕は、
この自分の中にある「闇」との付き合い方が変りました。

むしろ「感謝」するようになったのです。

闇というのは誰にでもあって、
その部分と向き合って乗り越えていくことにこそ
魂の成長というものがある。

そう思うようになったのです。

だから、もし病気になったり心が病んだりしたら、
それは「神さんからの白紙の手紙をもらった」ということ。

その手紙をどう読むかは、
全て自分のミタマの磨かれ具合。

「クッソ！ふざけんじゃねぇ！」

と読むのか。

「あぁ、もう自分は終わりなんだ」

と読むのか。

それとも

『大変貴重な手紙をありがとうございます』

と読むか。

それは全て、自分次第です。

そして、本当に大切なのはここから。

『その闇をちゃんと受け入れたうえで、
常に視線を光のほうへと向ける』

ということ。

これは「闇を見ないようにする」のとは
意味が全く異なります。

そして同じ大先輩から教わったことに、
こんな言葉もありました。

『人間を幸福にするのは心の向け方一つであるぞ。
人間はいつも善と悪との中にいるのであるから
善のみと云うこともなく悪のみと云うこともない』

本当におっしゃる通りだと思います。

人間は常に、どの瞬間だって、
善と悪・光と闇の中にいます。

そして、どっちの世界で生きるかは、
全ては心の向け方一つ。

闇というものは誰にでもあって、
その闇を「闇」と捉えるから闇になる。

善のための悪だと理解する。

それこそが、一大事だと思うのであります。

ということで、本日は以上です。

ありがとうございました。

弥栄ましませ

西野ゆきひろ

以前の記事を読む：

・【TAO】志とは一体なにか？

・ソフトバンク電波障害のお知らせ。

・【TAO】「この世界は残酷だ」と思い込まされた。

こんにちは〜、西野です。

昨日は約１年ぶりに、自分のセミナーをやりました。

かなりお久しぶりです。

参加されたみなさん、昨日は本当にお疲れ様でした！

めちゃくちゃ楽しかったですね〜！

あの空間、あの瞬間、とある新宿の部屋で“たまたま何かの巡りわせ”で集まった人たちが、お互いを高め合っていく。

最高の時間でした。

最後セミナーが終わった後に、

「セミナーやるとき、またぜひ参加させてください！」

と何人も言ってくれて、自分ではビックリしています。

セミナーがこんなに楽しいとは思いませんでした。

だって、世間のネットビジネス系セミナーって、なんか退屈じゃないですか？

みんな、変わらず同じようなことを話して、いつも私はセミナーが始まった１３分後には、もう「おねむ」になります。

でも昨日は、６時間という長丁場セミナーでしたが、みんな最後まで（ラスト18時にお一方帰っちゃいましたね〜！）集中して話を聞いてくれてたんじゃないかな、と思います。

スピリチュアル vs 科学

ちょっと危険な話も色々あったと思います。

ああいった話って、どうも世間からしたら「怪しい」らしいんです。

とある居酒屋のお水や飲み物が、どれだけ自分に悪影響を与えるのか。

などなど..。

でも、私は全然そんなこと思わないんですよね〜。

よく、「スピ系」とか言われるんですけど、え、昨日は「スピ系」の話ってしてましたか…？

物理学の話や『目の前での証明』を使って、かなり論理的・科学的にお話していたと思います。

実験で証明を得るのが「科学」であるなら、あのセミナーはまさに「科学である」と言えるのではないでしょうか。

何を話したかっていうと、

・情報場と物理場の関係
・ある宗教の恐ろしい習慣
・記憶力や集中力が劇的に向上する姿勢

なんかも「実体験を通して」お話しました。

ご家族がいる人は、パートナーや子供とかに教えてあげると、お互いに人生良けますよね。

私は自分でセミナーするときは、みんなが「参加者」というよりも、

「共同創作者」

になってもらいたいのです。

だから、昨日はかなり色んな人が質問してくれて、すごく濃厚で「本当に価値のある」情報やエネルギーをみんなが共有して、素晴らしい場（空気感）だったと思います。

実際、私が昨日だけでも自分のポテンシャルがグングン上がっていたのを実感しています。

またみんなで何かやりましょー！

セミナーに来てくれたみなさん、本当にありがとうございました。

そして、自分から手伝ってくれた草場さんや大和田さんも感謝しています。

実は、あの後も最後バスケの中川さんも来て、みんなでビジネスや「生きがいとは？」ということについて語っていました。

人類が「神の領域」に踏み入れるとき

昨日、ほんのちょっとだけ細胞について触れたんですけど、あれって実は全ての細胞は

『たった１つの卵細胞』

から私たちの物語は始まっています。

卵細胞は、私たちの体のあらゆる細胞に変化することができます。

つまり、私たちの今の体を作ったのは、たった１つの卵細胞から作られたのです。

要するに、私たち（細胞）の「原点」なんですよね。

ですが、その逆はできません。

他の細胞は他の細胞には絶対に変化できないのです。

それが、今までの「自然の摂理」だったのです…。

ですが2006年に、京都大学の山中教授が、それを覆す『偉業』を成し遂げました。

そうです。

あなたもちょっとは聞いたことあるであろう、「iPS細胞」です。

このiPS細胞は、他のあらゆる細胞に、そして「無限に」増殖可能な『人口細胞』です。

そうです。

今までの地球の摂理を一歩「乗り越えてしまった」のです。

そして、それを例えば、重度の病気を抱えている人その内臓を綺麗に作り変えることが可能になった、ということです。

ただし、あくまでも人体ではまだ副作用とか、長期的に見てどうなるのか？ということは言えません（マウスは証明済み）。

そして、

「生まれては老いて死ぬ」

という自然の摂理に逆らい、老いない体や命を手に入れることになる。

まさに「神の領域に足を踏み入れる」ことなので、その倫理観でも問題になっています。

自分の首を締める行動の「隠れた目的」とは？

で、

昨日のセミナーでは少しだけ触れたんですけど、私たちの体を物理空間に映し出しているのは「細胞」です。

そして、３７兆個の細胞すべては、必ず自分たちの「目的」を持っているのです。

なので、私たちが取る全ての行動には、必ず「目的」があります。

例えば、

・なんか分からないけど行動できない
・なぜだから勉強はしてるのに実践が進まない

という行動にも、必ずそこには何かの「目的」が隠れています。

そして、それは全て、

「自分という個体を守り繁殖する」

という１つの本質的な目的によってです。

だから例えば、

「人前で恥をかきたくない」とか、
「広告をうって失敗したくない」とか、
「ネットサーフィンをヤメられない」

というのは全て、自分という個体を守ろうとする防衛本能が根本にあります。

なので、なぜか「こうすれば稼げる」と分かっていても勉強ばかりで行動できないというのは、実はそこに「隠れた目的」があります。

これは、「好きな女性がいても告白できない」という人も同じ理由から来ています。

そうです。

「自分を守りたい」と思って、失敗や傷つくことを恐れいているのです。

だから例えば、周りの人に笑われたくないとか、今の生活は安全だから変えてしまいたくないとか、無意識のところで自分を守っているのです。

なので、YouTubeを見てしまう、作業を後回しにしてしまうというのは、これから自分がやろうとしていることに恐れている現れだということです。

まずはそれを認識しないと、じゃあどうすればいいのか、が分かりません。

１円にもならないプライド

私たちは『言い訳の天才』です。

何かにつけて、誰かのせいにしたり、自分の環境にツバ吐いて、「この場所から遠くへいく勇気」から逃げています。

「これが悪いんだ」
「あれが悪いんだ」
「誰がこんなことしたから」

と言い訳をしては、“本当の原因”から目を背けようとします。

だ・か・ら、怖いのです。

本や教材を買って勉強してるのに、先生から教えてもらっているのに、なぜか結果がでない…。

という人は、自分で言い訳をして本当の原因に気付けず、いつまでも辛い生活を強いられることになります。

私たちの全ての行動には意味があります。

意識していない行動の中にも、そこには無意識に行ってしまう行動があるのです。

例えば、誰かと話しているときに腕を組んでしまう、誰かの話を聞いているときに後ろに仰け反る、という無意識の行動の中にも、自分なりの意図があります。

例えば私で言えば、よく腕を組んだり顎に手を当ててしまう無意識の“クセ”というのがありますが、これなんかは「プライドが高い」という難点があります。

「周りからの見られ方」とか「体裁（ていさい）」とか、そういうのを守ろうとする自分なりの意味があります。

そういう自分を認識できるからこそ、いきなり正せなくても、なるべく「１円にもならないプライドは気を付けよう」と考えることができます。

これは、何か大きな決断をするときに、自分にとって素晴らしい選択をする糧（かて）になります。

あなたの行動にはどんな意味がある？

「全ての行動には目的がある」

だから、そういう１つ１つの自分の行動に気付いて、自分のことを理解していく、というのが大切です。

例えば、無意識に取っている姿勢も、物を置くときに無意識に「ガタン」と大きな音を出しているときも…。

自分のエネルギーが乱れている現（あらわ）れです。

そうやって、日頃から自分の行動を省みて、そこにはどんなメッセージが隠れているのか、を読み解いていくと、情報量が増えるので、自分のポテンシャル（エネルギー）が高くなっていきます。

ちなみに昨日は、その情報量によるポテンシャルの向上という体験もしてもらいました。

そういう話はいくらでも話せるので、また違った角度からも時間を取ってセミナーしようと思います。

ということで、とにかく昨日、セミナーに来られたみなさんお疲れ様でした。

また、セミナーに来られなかった方も。

日々の自分の行動を振り返ってみて

「そこにはどんな意味があるのか」

に気付いてみてください。

それではまた書きます！

ありがとうございました。

西野ゆきひろ

追伸：

下にあるFBの写真は、昨日来られていた女性から沖縄のお土産をもらったのですが、その理由がとても嬉しかったです。

私は特に手土産とか要らないのですが、前にお渡ししたエネルギーが気持ちとして返ってきた瞬間でした。

このとき、やっぱり私は

「エネルギーは循環しているな」

と確信しました。

ありがとうございます！

「循環するエネルギー」が視覚化したもの

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自己暗示は、人の人格形成や外見にも影響を与える言語行為です。

私たちは、全ての場面で自己暗示を与えています。そして、これが私たちの潜在意識、無意識にプログラミングされていきます。

そうして、自分の脳の中で、“自分だけの”世界を作って（認識して）いきます。

今回は、逮捕、無職、ドラッグ中毒…の状態から独立して人生を１８０度、変えてしまった私が「自己暗示」についてご紹介します。

１. 自己暗示が人生をデザインする

私たちは、現実を有りのまま認識しているわけではありません。

そこには必ず「自分フィルター」があり、それを通して現実を認識しています。

例えば、「怒り」の感情のときには、相手の何気ない一言ですらプチンッときてしまうことがあります。

普段はなんとでもないのに。

ですから、怒りっぽい短気の人は、濁ったフィルターで物事を捉えてしまいます。それが自分の頭の中の世界になっていくのです。

ということは、つまり「自分フィルター」が自分の人生を作り上げていく、ということです。

そして、その「自分フィルター」を作り上げていくのがまさに自己暗示です。

１ – ２. 全ての人が自己暗示によって生きている

私たちは、常に自己暗示を掛けています。つまり、「思い込み」ということですね。

だから、自分にとって良い思い込みをしている人ほど、どんどん望んだ人生を手に入れていくことができるし、濁った思い込みをしている人ほど、わざと自分を押さえ込み、詰まらない現実に閉じ込めてしまいます（もちろん、無意識にです）。

この自己暗示は、生きている全ての場面で起こっています。

電車に乗っている時も、車に乗っている時も、誰かと一緒にいるときも。

常に、自己暗示をして生きています。

例えば、誰かと話している時も、相手の発言をそのまま受け取っているわけではありません。

人それぞれ、同じ言葉でも捉え方が違います。

言葉に対する情動（感情）記憶によって、その言葉を聞いたときに感じる印象が大きく変わるのです。

女性が苦手な人にとっては「女性」という言葉はネガティブな感情が連想されます。一方で、女性が大好きな人にとって「女性」という言葉は、ポジティブな感情が連想されます。

このように、相手から話された内容でも、そこに自分フィルターを通して、自分なりの解釈をしていきます。

つまり、私たちは常に自分なりの解釈、自己暗示を掛けて生きているのです。

１ – ３. 自己暗示が人間性を作る

ですから、自己暗示こそが「あなた」という人間を作り、そして自分の生活、人生を作り上げていくのです。

私は昔、ドラッグにハマっていた時期があり、そこから抜け出すのにひどく苦労しました。

今はもう「ドラッグ」と聞いても、まったく魅力を感じることは無くなりました。が、ここまで自分を変えるのには苦労しました。

私たちにはセルフイメージというものがあって、要するに自分が思う「自分像」があります。

なので、ドラッグ中毒だったときは、「それが自分だ」と思い込んでしまっていたために、そこから抜け出そうとしても、またすぐに今までの自分に引き戻されていました。

これは、誰しもが経験していることではないでしょうか？

２. 自己暗示とセルフイメージ

「早起きは三文の徳」という諺（ことわざ）もある通り、ほとんどの人は「早起きをしよう！」と意気込んだことがあるでしょう。

しかし現実には、それを実行に移せる人は限られています。

あるいは、最初の２〜３日は頑張って早起きしてみたものの、数日後にはまた今まで通りの生活に戻って自己嫌悪に陥る…。

なんて経験ありませんか。

なぜ決意したことでも、またすぐに悪い習慣へと戻ってしまうのか？

それがまさに「セルフイメージ」と恒常性の関係です。

私たちは常に、何かしら「言語」を使って考えています。

そして、そういった全ての考えが、セルフイメージを作り上げていきます。

例えば、太っているから痩せたいと考えている人がいます。その人は、「甘いものは我慢する！」と決意します。

そして、何気なく入ったコンビニで、お菓子やアイスが目に付きます。その瞬間、「うわ〜食べたい…」という言葉が頭に浮かびます。

まさにこれが自己暗示となり、「お菓子やアイスを食べたいと思うのが自分だ」という今までのセルフイメージを強化します。

「私は甘いものが好きだけど、我慢する」という自己暗示は、“甘いものが好き”というセルフイメージを作ります。

こうやって、「前の自分」を強くして、また元の悪い習慣に戻ってしまうのです。

２ – ２. セルフイメージと恒常性（ホメオスタシス）

このような、元の自分に戻ろうとする働きを「恒常性（こうじょうせい）」と言います。

この恒常性は、例えば心臓の鼓動を一定に保ったり、呼吸を一定に保ったり、暑く感じたら汗を発散して体温を保ったり、寒く感じれば身体を震わせたり。

こういった「一定に保つ」働きが恒常性です。

で、この恒常性は４次元でも同じように働きます。４次元とは要するに「情報」「精神」です。

つまり、セルフイメージにも恒常性は働くのです。

だから、「太っている自分」とか「甘いものが好きな自分」というセルフイメージを書き換えない限り、いくら決意してもまたすぐ古い自分に戻ってしまうのです。

３. 催眠と自己暗示

そこで知っておきたいのが「催眠」についてです。

あなたも「水の味が変わる」というような催眠術を見たことありませんか？

こういった催眠術というのは、人が常にしている自己暗示を誘導することで生まれます。

外から見たら「言いなりにしている」と思われるかもしれませんが、それは違います。

催眠術師は、相手の自己暗示を強化したり、誘導しているだけなのです。

そして、この催眠というのは自分に対しても行うことができます。

その「自己催眠」「自己暗示」の方法は後ほどご紹介しますので、そのために前提知識を先にご紹介します。

３ – ２. 顕在意識、潜在意識

私たちには２つの意識があります。

それが、、

・顕在意識
・潜在意識

この２つです。

３ – ２ – １. 顕在意識

顕在意識とは、いわゆる私たちが「意識」と呼んでいるものです。

あなたは今、この記事を「意識的に」読んでいますよね。また、誰かと話すときも、「意識的に」言葉を発すると思います。

このように、「意志」や「意識」と呼んでいるものを顕在意識と言います。

「ご飯を食べよう」とか、「甘いものを我慢しよう」などと言うのは顕在意識による働きです。

「どこどこまで行く」というのも顕在意識によるものですね。

３ – ２ – ２. 潜在意識

そして、あなたはおそらく、いま私に言われるまで「呼吸」を意識せずにしていたと思います。

また、あなたが今イスに座っているなら、その姿勢は”意識せずに”保っているはずです。

他にも、瞬（まばた）き、唾液の分泌、頭を掻く、顎に手を当てるなど、ありとあらゆる「無意識的に」行われていることは、全て潜在意識による働きです。

よく「火事場の馬鹿力」という言葉を聞くと思いますが、これも潜在意識の力です。

本来、私たちは自分の本当の力を使えていません。ですが、例えば命の危険が差し迫っているときなどには、その隠れていた力を発揮できることがあります。

これこそが潜在意識の力です。潜在意識の力は強大なのです。

３ – ３. 情報量とレコード

また、顕在意識と潜在意識では扱える情報量にも大きな差があります。

顕在意識の処理できる情報量が20bitに対して、潜在意識が処理できる情報量は1100万bitと言われています。

・顕在意識　20bit
・潜在意識　1100万bit

顕在意識と潜在意識では、ここまで大きな差があるのです。

そして厄介なことに、セルフイメージというのは潜在意識にレコードされているのです。

つまり、潜在意識にレコードされているセルフイメージを書き換えない限り、新しい自分に生まれ変わることはできないのです。

そこで、潜在意識に刻み込まれているセルフイメージを書き換えるために使うのが「自己催眠」と「自己暗示」です。

４. 自己トランス誘導と自己暗示のステップ

催眠では、最初に被験者（掛かる人）をトランス状態へと誘導することから始めます。

この「トランス」という言葉の定義は、かなり奥が深くなってしまうので、ここでは簡単に「催眠に掛かっている状態」と認識してもらえればと思います。

要するに、「顕在意識の働きが眠って潜在意識が表に出ている状態」とも言えます。

で、このトランス状態にならない限り暗示は入りづらくなります。

暗示というのは、顕在意識が活発に働いていると、潜在意識にまで届かないので入りません（入りづらくなります）。

なので、自己暗示によって自分の人生や人間性を変えるためには、自分をトランス状態に入れる必要があります。

なので、先ほどのように、いくら「甘いものは我慢するんだ！」とか「痩せるんだ！」と顕在意識で言い聞かせても、セルフイメージは書き変わらないので、またすぐにダメな自分に戻ってしまいます。

４ – ２. トランス状態に入る方法

それでは、まず最初に自分自身でトランス状態に入るステップからです。

トランス状態に入るには、普段、私たちが無意識に行っている働きに「気付く」ことが最も簡単です。

例えば、靴に触れている足の裏の感覚、ふくらはぎの筋肉、服が肌に擦れる感覚、そして呼吸。

こういった「意識では気付かないもの」に“意識的に”気付いていくことで、無意識が顔を出してきます。

これらを理解した上で、最も簡単にトランス状態へと入る方法は「呼吸」に目を向けることです。

何も考えず、ただ夢中で呼吸に意識を向け続けている状態というのは、まさにトランス状態です。

あるいは、ロウソクの火や、どこか壁の「一点を凝視」しているのも、トランス状態です。

究極的なトランス状態は「睡眠中」です。が、完全に眠ってしまうと自己暗示ができなくなります。

そして、自分でのトランス誘導は、第三者にトランス誘導してもらうより難しいです。

どうしても、顕在意識の介入を完全に防ぐことはできません。が、ただ意識的に自分へ言い聞かせるよりも遥かに簡単にセルフイメージを書き換えることが可能です。

４ – ３. トランス状態での自己暗示

じゃあ、実際にトランス状態に入っているとしましょう。

そうしたら、どのように自己暗示を入れていけばいいのか。

それは、催眠誘導のテクニックである「タイム・バインド」と「ビジュアライゼーション」、そして「上書き」です。

まずタイム・バインドですが、これは例えば、

「“次第に”痩せやすい身体になっていく」

というように、「今なる」のではなく、時間的な猶予を持たせるのです。

そうすることで、仮にすぐに痩せなくても問題ではなくなります。

またこのときに「ビジュアライゼーション」、つまり「次第に痩せていく自分」をリアルに想像するのです。

体重計に乗って「痩せてきてる！」という喜びを感じている光景をイメージしたり、友人たちから「最近痩せたね！」と褒められている自分の姿を想像します。

要するに、自己暗示では「言語」と「イメージ」の両方を使うとさらに効果的です。

そして、自己暗示のもう１つのポイントは「上書き」です。

上書きとは例えば、「甘いものが嫌いになる」という代わりに、「次第に甘いものより身体に良いもののほうが好きになっていく」という具合です。

これは悪い習慣を無くして、良い習慣を増やすときも同じです。

悪い習慣を無くそうとするよりも、良い習慣を増やしていく、つまり「上書き」していくほうが簡単に習慣自体を変えることができます。

※習慣を変える衝撃的な方法はこちらの記事に譲ります。
↓
・心理学と宇宙の法則を使う習慣化メソッドが凄い…

なので、自己暗示でも消去法ではなく上書きしていくようにすると、どんどん自分のセルフイメージが書き換わっていきます。

これらは「自己催眠」の方法ですが、これを１０分でも２０分でも、時間を取って毎日やっていくと、必ずあなたのセルフイメージが書き換わり、あなたという人間性、そしてあなたの人生そのものが劇的に変わっていくでしょう。

まずは最初の５日間だけでもいいので、ぜひ毎日続けてみてください。すぐに自分が変わっていく効果を実感するでしょう。

まとめ（正しい自己暗示の方法）

実際に、私自身がドラッグ中毒から抜け出し、起業して１日３時間の作業量で、月に200〜300万円を安定して稼げるまでに生まれ変わった具体的な方法です。

ぜひあなたも試してみてください。

あなたの人生の成功を願って。

西野ゆきひろ

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