あなたは「豚に真珠?」

Pocket

5c25ae8afcaf695287800142400b3436_400

先日、
”時間”についてお話ししましたが、
時間と共にもう一つ、
あなたが粗末にしているかもしれない、
そして本当の価値に気づいていないものがあります。

 

なんだと思いますか?

 

 

それは、、、

 

 

感情

 

です。

 

 

トニー・ロビンズの
セミナーに参加されている方が
言っていたことです。

こんな質問をしていました。

 

「もしあなたが100億円手に入れる事が出来るなら
感情は捨ててもいいと思いますか?」

 

その場にいた人ほとんどが
一兆円もらっても感情は捨てたくない、
ということでした。

 

僕も同感です。

 

 

感情は、
最高の武器でもあり弱点

 

腕の良いセールスマンは、
無意識に相手の感情を刺激して
購買意欲を掻き立てます。

 

ですから、
買ってしまったあとに
気づいたら「いらないかも・・・」
なんてことになるわけです
(僕の母はジャバネットタナカさんの商品を
買ってよくミイラ化させてました)。

 

 

そういった意味では
”弱点”になり得るわけです。

その一方で、
感情は最高の武器でもあります。

 

この100億円にも勝る
感情の本当の価値を知った時、
神を味方につけたようになります。

 

感情は”使う”べきものであり
“振り回される”べきものではない

 

しかし多くの方が
感情に”振り回され”ています。

これは非常に勿体ないことです。

 

何かしら外部からの刺激を受け、
そのままの反応を取ってしまう。

 

すぐにイライラする人。
すぐに悲しくなる人。

 

これは明らかに「豚に真珠」です

 

僕は1年前まで
本当にすぐイライラしてました。。。
もう大丈夫ですが^^
よほどのことがない限り、、、

 

あなたは大丈夫ですか?

 

僕たちには、
刺激に対して、
反応を選ぶ脳力があります。

 

といえども確かに、
「*ファイト・オア・フライト」
というものがありますから、
そういったものは
コントロールするのは難しいです。

 

—————————————–
*ファイト・オア・フライト反応

ファイト・オア・フライト反応とは、
危機に直面したときアドレナリンを分泌し、
全力で戦うか、それとも生命維持のために
逃げるかを瞬時に判断することです。

これは意識が介入せずに
即座に反応してしまいます。

もしあなたが山登り中に、
大きなクマ”らしき”ものが見えたら
即座に「ぎゃっ!」となり
すぐに逃げると思います。

そういった反応です。
—————————————–

 

ですが、
日常の多くの場合、
僕たちは反応を選べますよね。

ですから、
この感情を常に
“ワクワク”だったり、
“感謝”だったりという状態に出来れば
大きな成長が生まれるということです。

 

「つっても、ムカつくのはムカつくじゃん。
そんなん、頭では分かってるわ!
それが簡単にできるならやってるっつーの」

 

なんて思いました?

正解です。

すぐには難しいですよね。

 

でも、
ある方法をすれば
とても簡単に身につけることができるんです

 

それをすれば、
簡単に感情のコントロールを
できるようになります。

 

それは、、、

 

「瞑想」

 

です。

 

ちょちょっちょっちょっちょっと待っておにぎりさん!

 

「瞑想なんてしたくねーよ!」

 

そうですよね。
僕も初めはすごく抵抗ありました。

そんなん頭がおかしいやつが
やるもんだと思っていました。

 

僕はこの1年間だけですが、
毎日の習慣に瞑想を入れています。

 

やはり、
するようになってから、
本当に感情のコントロールが簡単になりました。

イラっとしたときも、
感情のまま反応せずに一旦落ち着けます。

そして常にワクワクすることができます。

 

 

としても、
初めから2ー30分の瞑想は無理ですよね。

 

ではどうするか?

 

それは

「3回深い深呼吸をする」

です。

このとき、
お腹の動きだけに集中します。

そうすると、
とっても簡単に落ち着くことができます。

 

 

この方法は、
タル・ベン・シャハー博士の著書で
推奨されていました。

この方はハーバード大学で
ポジティブ心理学の講義をされている(た?)そうです。

興味があればぜひ読んでみてください^^

↓↓↓
ハーバードの人生を変える授業

 

 

僕たちの感情を常に、
良いプラスの状態にしていると、
思考や行動が変化します。

すると人格が変わってきます。

 

それは今の自分を進化させる方法

 

この瞑想法は、
本当にいつでもどこでも簡単にできるので
ぜひともおすすめします。

 

そしてできれば、
毎日10分でも、
【無】になる時間を作ってあげると、
脳も大喜びしますよ。

テレビをボーっと見る時間を
10分だけ削れば大丈夫だと思います^^

 

では今日はこの辺で。

 

ありがとうございました。

 

P.S.

今度機会があれば
もっと簡単に感情をワクワクさせる
「アンカーとトリガー」
についてお話しさせていただければと思います。

 

これを知ったら
宗教立てちゃう人いたりして・・・

 

P.P.S

価値ある情報を無料配信中です。
登録や解除が容易いので、
ぜひ試しに気軽に登録してみてください^^

全力を尽くしています^^

無料購読 簡単登録
↓↓↓
無料でメルマガを読む

Pocket

みんなにも教えて喜ばせてあげよう!



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です